L’art-thérapie est une approche thérapeutique visant à améliorer le bien-être mental, en utilisant le processus créatif et la pratique artistique, pour laquelle il n’est pas indispensable de pratiquer un art ou d’avoir un talent dans ce domaine.
Les séances vous offrent un espace sécurisant, sans jugement où l’inconscient viendra se mettre au service de l’expression non verbale.
Se reconnecter à son esprit créatif au niveau artistique va également nous aider à réduire son stress, lâcher priser, et être créatif au sens figuré pour trouver des solutions à nos blocages.
Elle est d’ailleurs reconnue par la Haute Autorité de Santé comme visant à améliorer « l’état complet de bien-être physique, mental et social, résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit », essentiel à la bonne santé selon l’OMS (Organisation mondiale de la Santé )
L’art-thérapie est définie comme une « pratique de soin fondée sur l’utilisation thérapeutique du processus de création artistique » par le Syndicat Français des Art-Thérapeutes (SFAT)
En art-thérapie, aucun besoin d’avoir un talent artistique.
Nous ne recherchons pas la beauté d’un résultat, mais nous nous concentrons sur le processus créatif. Il n’est donc pas nécessaire d’avoir une pratique artistique antérieure pour bénéficier de ses vertus.
Cette pratique s’adresse autant aux enfants / adolescents, qu’aux adultes ou encore aux séniors, et peut être envisagée à partir de problématiques diverses. (Gestion des émotions, du stress, burn out, quête de sens, maladie, accident de la vie, handicap, isolement, deuil…etc)
L’objectif est de favoriser l’amélioration de l’estime de soi et des autres, la confiance en soi et en les autres, puis l’affirmation de soi.
Nous ne pouvons pas nous affirmer si nous n’avons pas confiance en nous, et cette confiance ne peut pas éclore si nous n’avons pas d’estime pour nous-même, si nous ne nous donnons pas assez de valeur.
Il est donc important d’explorer son être intérieur, petit pas par petit pas, afin d’atteindre un bien-être durable.
Dans quel état mental êtes-vous actuellement ? Ressentez-vous un mal-être ? Savez-vous d’où il provient ou êtes-vous justement en quête de sens ? Avez-vous besoin d’un espace et d’un temps pour vous, pour lâcher prise ?
Ils découlent de vos besoins, et peuvent évoluer au fur et à mesure des séances. Je vous aiderai à atteindre vos objectifs, en mettant en place des paliers atteignables, grâce à la méthode des petits pas.
Je m’adapte à vos capacités physiques et psychiques, et à vos blocages. Je ne suis pas une coach, ou un professeur, je ne suis pas là pour vous dire quoi faire. Je suis là pour vous accompagner, en m'adaptant à tout ce qui fait que vous êtes vous.
Nous sommes tous différents les uns des autres, mon rôle est donc de m’adapter à vous et à votre personnalité : que vous soyez à l’aise avec les échanges verbaux ou non, que vous soyez timide ou extraverti(e)… etc.
L’art-thérapie peut très bien s’exercer en complémentarité d’autres pratiques médicales ou du bien-être (psychologue, médecin traitant, orthophoniste, sages-femmes, kinésiologue etc.) afin d’être cohérente et pertinente dans les objectifs à atteindre.
Les séances vous sont proposées au cabinet ou à domicile selon vos possibilités et préférences.
La première séance sera l’occasion de faire un bilan sur vos besoins et attentes, et d’établir ensemble vos objectifs.
Des ateliers vous seront proposés en fonction de vos besoins et des objectifs déterminés ensemble, et varieront d’un rendez-vous à l’autre.
La durée d’une séance est d’environ 1h pour un adulte, et de 45 min pour un enfant ou adolescent. (30min pour les jeunes enfants)
Ce qui se passe durant les séances relève du secret professionnel et vos productions vous appartiennent.
J’utilise lors de mes séances différents médiums, qui vous seront plus ou moins proposés en fonction des critères évoqués ci-dessus.
Médiums plastiques :
crayons, feutres, peinture, aquarelle, découpage / collage, pastels…etc.
Écriture
Argile
LandArt
Dramathérapie (théâtre)
Ecoute musicale
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